オススメなグリーンスムージー

グリーンスムージーにはいろいろな興亜があると言われています。
寝起きを良くするには、
・グレープフルーツ1個(皮・薄皮・種は取る)
・トマト、香りとクエン酸には寝起きが悪い時に効果があります。セロリを入れても美味しいそうです。
むくみを防ぐには、
・リンゴ1/2個
・バナナ1本(皮をむく)
・レモン1/4個(皮と種は取る)
・ほうれん草1/4パック、カリウムでむくみを防止し、甘くて飲みやすい仕上がりになるそうです。
代謝を上げるには、
・マンゴー1個(皮と種は取る)
・グレープフルーツ2個(皮・薄皮・種は取る)
・パセリ1/2本(太い茎は取る)ビタミンB群でと糖質・脂質の代謝がばっちりで、さわやかで飲みやすい味になるようです。
抵抗力を高めるには、
・イチゴ5粒
・オレンジ1個
・バナナ半分(皮をむく)
・グレープフルーツ1個(皮・薄皮・種は取る)ビタミンCが抵抗力を高めて、ハチミツを入れると子供も喜ぶ味になります。
快腸には、
・パイナップル1/2個
・バナナ1本(皮をむく)
・大葉10枚、食物繊維の豊富な素材でお通じがよくなり、甘くてさっぱりした味になるそうです。

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